Mayoritas orang yang berlatih Jiu Jitsu juga menjalani karier, sekolah, kuliah dan mempunyai keluarga. Tentu saja manajemen waktu adalah kuncinya. Jika Anda ingin berkembang secepat mungkin, Anda harus memaksimalkan setiap sesi anda latihan. Berikut 5 tips untuk membantu Anda memaksimalkan waktu latihan Jiu Jitsu Anda.
1. Fokus dan siap belajar:
Memulai kelas dengan fokus dan siap memperhatikan setiap detail teknik yang diajarkan. Cobalah yang terbaik untuk melakukannya dengan sempurna dan cobalah ajukan pertanyaan kepada instruktur. Saat Anda mulai berlatih, jangan biarkan hal lain mengaburkan pikiran Anda, fokus saja pada latihan Jiu Jitsu Anda dan kali ini Anda telah menyisihkan waktu untuk berlatih.
2. Jurnal setelah kelas:
Tuliskan apa yang Anda pelajari hari itu, apa yang perlu Anda kerjakan, dan apa yang Anda lakukan dengan baik. Kapan pun Anda punya waktu untuk berlatih, Anda dapat melihat kembali catatan Anda dan segera mengetahui apa yang ingin Anda kerjakan. Tindakan menuliskan teknik ini juga akan membantu Anda mengingatnya. Jika Anda merasa kurang puas dengan latihan Anda, hal ini dapat menjadi penyemangat, sehingga Anda dapat melihat kembali apa yang telah Anda lakukan.
3. Datanglah ke gym dengan mengetahui apa yang ingin Anda kerjakan dan tujuan sparring:
Datanglah ke gym dengan rencana, bukan hanya berjalan tanpa tujuan. Jika Anda ingin mengerjakan gerakan tertentu, tentukan berapa kali Anda ingin mencapainya dalam latihan. Jika Anda ingin bermain guard tertentu, mainkan pada semua orang dan lihat masalah apa yang Anda hadapi dan pecahkan masalah bagaimana cara memperbaikinya. Setelah latihan, Anda akan merasa lebih berhasil, Anda akan memiliki banyak hal untuk terus dikerjakan, dan akan meningkatkan aspek-aspek tertentu dari permainan Anda.
4. Jika Anda merasa kewalahan, cobalah berfokus untuk menyempurnakan Permainan Di Bawah (Guard) atau permaninan di Atas ( Passing Guard):
Belajar Jiu Jitsu bisa sangat melelahkan pada awalnya. Anda akan belajar begitu banyak hal sehingga Anda merasa seperti tidak bisa mengingat apa pun saat sesi sparring. Ini sepenuhnya normal, Tetaplah bertahan dan coba fokus pada beberapa teknik dari salah satu posisi atas (Passing) dan bawah (Guard). Anda tidak perlu tahu semua opsi untuk setiap posisi, mulailah dengan mempelajari satu opsi dari setiap posisi dan bangun dari situ.
5. Tetap hadir di kelas selama proses, sehingga Anda dapat memperbaiki kesalahan yang Anda buat dan catat hal-hal yang berhasil:
Salah satu hal terpenting yang membantu Anda berkembang dengan cepat adalah tetap hadir di kelas. Anda bisa mengetahui dan mengingat apa yang salah, Anda bisa segera memperbaikinya. Jika Anda tidak dapat mengingat bagaimana cara memperbaikinya? Anda akan terus melakukan kesalahan yang sama dan kemajuan Anda akan melambat. Manfaatkan waktu yang Anda miliki dan ajukan pertanyaan agar Anda dapat melakukan penyesuaian. Jika lupa bertanya, catatlah di jurnal, Anda bisa bertanya di hari lain pada waktu kelas.
Jika kamu belum pernah latihan sebelumnya dan mencari tempat berlatih Brazilian Jiu Jitsu kamu bisa datang saja ke Gym kami dengan instruktur yang berpengetahuan, berdedikasi, dan terampil yang dipilih untuk berada di gym kami untuk membantu Anda mencapai tujuan baik Anda berlatih untuk bersenang-senang, hobi, kompetisi, atau mencari rutinitas kebugaran baru. Cek jadwal kami di sini
