1. Membuat Tujuan untuk Latihan konsisten Setiap Minggu:
Jika Anda menetapkan tujuan spesifik di setiap minggunya untuk konsisten berlatih BJJ, itu memberikan fokus pada latihan Anda sehingga Anda dapat memaksimalkan setiap sesi yang ada. Ini juga akan memberi Anda rasa pencapaian pada akhir minggu yang bisa sangat memotivasi. Menetapkan tujuan setiap minggu juga mencakup tujuan yang lebih spesifik untuk setiap periode kelas. Sebagai contoh, jika Anda sedang berlatih pada guard tertentu, sweep dari guard tersebut atau submission dari guard tersebut, mungkin tujuan mingguan Anda adalah hanya fokus pada guard itu selama latihan, dan tujuan yang lebih spesifik adalah mencoba berhasil melakukan sweep/submission tersebut setidaknya 15 kali selama sparring kelas. Tentu saja, hal ini dapat diterapkan pada teknik apa pun yang sedang Anda latih, dan jika Anda seorang pemula, itu bisa sesederhana mungkin misalnya hanya melatih pada pengendalian guard dan retention guard.
2. Ajukan Pertanyaan dan Terus Mencari Solusi:
Jika Anda mengalami kesulitan dengan posisi tertentu dalam latihan atau seseorang selalu melewati (Passing Guard) Anda dengan cara yang sama setiap kali berlatih, Anda perlu mulai mengajukan pertanyaan agar Anda dapat memperbaiki masalah ini dalam permainan Anda. Semakin cepat Anda dapat menemukan titik lemah ini dan dapat memperbaikinya, semakin cepat Anda akan berkembang. Penting untuk tetap hadir setiap sesi roll/sparring agar Anda dapat melihat apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil, dan di mana Anda perlu memperbaiki. Jika Anda tidak memiliki jawaban untuk gerakan tertentu, dapatkan jawaban secepat mungkin tanyakan kepada pelatih sehingga Anda dapat menutupi kelemahan dalam permainan Anda.
3. Menjalin pertemanan Rekan satu tim untuk Menjaga Konsistensi dan Semangat dalam berlatih:
Seringkali mungkin Anda tidak memiliki motivasi untuk berlatih. Inilah saatnya kegunaan pertemanan rekan satu tim. Jika ada seseorang yang mendorong Anda dan memotivasi Anda untuk terus berlatih, itu dapat membuat perbedaan besar dalam sesi latihan. Sebagian besar waktu, ketika Anda tiba di tempat latihan, Anda akan senang melakukannya, tetapi kadang-kadang Anda membutuhkan dorongan ekstra untuk sampai di sana. Untuk semua orang bisa berkembang dan mendapatkan latihan yang baik, mereka membutuhkan rekan latihan, jadi demi kebaikan Anda dan rekan setim Anda, tetaplah datang ke kelas.
4. Tetap Fokus dan Hadir Selama Kelas:
Ada perbedaan antara sekadar datang ke kelas dan benar-benar hadir selama kelas. Hidup bisa sibuk dan kadang-kadang Anda tidak dapat berlatih, jadi ketika Anda dapat melakukan latihan, Anda perlu benar-benar memanfaatkannya. Saat Anda berlatih teknik yang dibahas di dalam kelas, benar-benar cobalah teknik yang di ajarkan di hari itu dengan repetisi yang banyak daripada hanya bersosialisasi dengan rekan latihan Anda. Mengingat teknik di dalam pikiran tidaklah cukup karena Jiu jitsu memerlukan gerakan seluruh tubuh dan anda harus melatih tubuh anda untuk mengingat tekniknya sehingga anda dapat melakukannya tanpa berpikir. Cobalah untuk hadir di kelas setiap ada latihan secara konsisten maka dari itu anda tidak melewatkan teknik yang di ajarkan pelatih di hari itu. Jika Anda memiliki sedikit waktu setelah kelas, bahkan jika hanya 30 menit, lakukan beberapa drill sebelum pulang. Semakin mudah gerakan yang dilatih jika Anda tetap konsisten.
Jika kamu belum pernah latihan BJJ sebelumnya dan mencari tempat berlatih Brazilian Jiu Jitsu kamu bisa datang saja ke Gym kami dengan instruktur yang berpengetahuan, berdedikasi, dan terampil yang dipilih untuk berada di gym kami untuk membantu Anda mencapai tujuan baik Anda berlatih untuk bersenang-senang, hobi, kompetisi, atau mencari rutinitas kebugaran baru. Cek jadwal kami di sini
