Pilih partner latihan dengan bijaksana:
Untuk praktisi wanita bergulatlah dengan rekan latihan yang Anda tahu aman untuk berlatih dan bisa memberikan latihan yang baik tanpa menyakiti Anda dengan menggunakan terlalu banyak kekuatan. Ketika mencoba menentukan apakah seseorang aman untuk bergulat, pertimbangkan sikap mental mereka, postur fisik, pengalaman mereka dalam berlatih dengan lembut, dan tingkat sabuk. Alasan untuk ini adalah risiko cedera. Sayangnya, wanita cenderung lebih kecil dan lemah sehingga mereka harus sangat selektif dalam memilih rekan latihan. Jika Anda tidak melakukannya, Anda berisiko mengalami cedera. Sebaiknya hindari bergulat dengan pemula yang memiliki ego lebih besar dari otot lengan mereka. Tetaplah bergulat bersama mereka yang anda rasa aman sampai Anda merasa teknik Anda cukup kuat untuk melindungi tubuh Anda dari cedera.
Jangan patah semangat:
Bagi banyak praktisi wanita, mereka mungkin menjadi satu-satunya wanita di gym dan juga yang terkecil. Ini sulit ketika Anda baru memulai, tetapi ingatlah bahwa ini tidak akan berlangsung selamanya. Teruslah datang ke kelas dengan konsisten dan teruslah latih teknik Anda. Detail kecil sangat penting, terutama untuk seseorang yang mungkin lebih lemah dan kecil daripada yang lain. Ada beberapa hal yang lebih baik dilakukan pada lawan yang lebih besar, jadi tetaplah berlatih dan ajukan banyak pertanyaan. Semakin sering Anda berlatih, bertanya, dan memecahkan masalah, semakin cepat Anda akan memperbaiki diri dan menjadi lebih efisien dalam mengatasi perbedaan ukuran.
Nikmati perjalanan Anda:
Ini mungkin agak canggung sebagai pemula dan wanita. Orang mungkin enggan berpasangan dengan Anda karena Anda baru dan kecil, atau mungkin mereka takut untuk bergulat dengan wanita karena tidak tahu bagaimana caranya. Fase ini akan berakhir. Bersikaplah percaya diri saat Anda meminta seseorang untuk bergulat, jangan biarkan perasaan canggung memengaruhi Anda. Anda akan melaluinya, Anda hanya perlu terus datang ke kelas dengan konsisten, tunjukkan bahwa Anda ingin belajar, dan bahwa Anda akan tetap di sana. Begitu Anda memiliki lebih banyak pengalaman, semuanya akan menjadi lebih mudah, dan Anda akan menemukan bahwa ada banyak detail kecil yang Anda pahami lebih cepat daripada seseorang yang besar dan kuat karena Anda harus melakukannya untuk bertahan. Begitu Anda melewati kurva pembelajaran kecil ini, semuanya akan menjadi lebih mudah, dan Anda dapat mulai memenangkan pertarungan dengan orang-orang yang baru meskipun mereka jauh lebih besar.
Jumlah praktisi wanita yang berlatih Brazilian Jiu-Jitsu terus meningkat, dan seiring dengan itu, akan semakin mudah bagi wanita untuk berlatih dan memiliki rekan latihan yang juga wanita.
Jika kamu belum pernah latihan BJJ sebelumnya dan mencari tempat berlatih Brazilian Jiu Jitsu kamu bisa datang saja ke Gym kami dengan instruktur yang berpengetahuan, berdedikasi, dan terampil yang dipilih untuk berada di gym kami untuk membantu Anda mencapai tujuan baik Anda berlatih untuk bersenang-senang, hobi, kompetisi, atau mencari rutinitas kebugaran baru. Cek jadwal kami di sini
